เหสติดเบอร์ไม่ติดเมลกู้คืนยังไง?

เฟสผมที่ติดเบอได้ทำการถูกปิดบัญชีต้องทำเรื่องภายใน30วันแต่เฟสผมติดแค่เบอ หน้าช่วยเหลือทางเฟสบุคให้ใส่เเค่อีเมลซึ่งพอผมใส่เมลที่ผมใช้ซึ่งไม่ได้เชื่อมกับเฟสใช้ไม่ได้ เพราะเฟสผมเชื่อมแค่โทรศัพท์ จะแก้ยังไง?