เป็นคนขี้อ้อนเกินไปจนดูเป็นเด็กควรทำยังไง

เราเป็นคนที่ขี้อ้อนจนเกินไปจนเพื่อนไม่อยากคบเพราะเราดูเป็นเด็กและขี้อ้อนจนเพื่อนรำคาญเราพยายามทำตัวให้ไม่ขี้อ้อนจนเกินไปแล้วนะแต่บางทีมันก็เผลอทำไปเองเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้วพยายามหาวิธีแก้แต่ก็ทำไม่ได้เลยควรทำไงดีคะ