มีวิธีทำให้หายหรือบรรเทาโรคกลัวหนอนบ้างไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนผมเจอพวกหนอน หรือใส้เดือน รู้สึกขยะแขยง รู้สึกไม่มีแรงแล้วส่วนตัวเป็นคนคิดมาก มีอะไรโดนตัวหรือแบบมีเศษข้าวอยู่ในลิ้นก็นึกว่าหนอน จนจะอ้วก มีวิธีรักษาหรือบรรเทาบ้างไหมครับ