วิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวัน

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราต้องการปลูกต้นอ่อนทานตะวัน เราก็เลยอยากถามวิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวัน ในแบบที่ใช้อุปกรณ์น้อยๆ และใช้เวลาไม่นาน
ขอบคุณค่ะ