ถ้าต้องเลือก?

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่อายุ11ค่ะ ตอนนี้อายุ13แล้วค่ะ เข้าประเด็นเลยนะคะ คือเรามีอาการดิ่งทุกวัน ตอนกลางคืนเวลานอนไม่หลับก็จะมีความคิดการฆตตอยู่ตลอดทุกวันเลยค่ะ จนได้มาลองสูบบุหรี่ไฟฟ้าตอนอายุ12ปีค่ะ รู้สึกคลายเครียดได้ดีที่สุดแล้วค่ะ นอนหลับง่ายขึ้น รู้สึกดิ่งน้อยลง ได้ทานยาน้อยลง คาดว่าจะหายเร็วๆนี้ค่ะ แต่ปัญหาที่ตามมาคือเลิกสูบไม่ได้ค่ะ เคยลองเลิกสูบประมาณเดือนนึงค่ะคิดว่าเลิกได้แล้ว แต่มันทำให้เรารู้สึกดิ่งอีกครั้ง เลยกลับมาสูบ เลยต้องเลือกว่าเลิกสูบแล้วเครียด หรือ สูบแล้วไม่เครียดแต่มีผลข้างเคียง เลยจะขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยค่ะว่าควรทำยังไงต่อไปดีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ