ผมเมื่อยหน้ามากทำอย่างไรดีเกี่ยวที่ฟันรึเปล่ามีวิธีแก้ไหม

ผมเป็นคนที่ชอบนอนกัดฟันมีอยู่วันนึงตื่นเช้ามารู้สึกตึงๆและปวดที่ฟันก็ยังไม่เป็นไร​ พอช่วงเย็นมาเริ่มเมื่อยหน้ามากตอนนี้ค่อเมื่อยสุดๆ​ มีวิธีแก้ไหมครับ
ถ้าจัดฟันผมไม่มีเงินเลยครับที่บ้านไม่มีเงินขนาดนั้น​ มีวิธีไหนบ้างครับ​ รบกวนผู้ช่วยตอบหน่อยนะครับ