เราจะขจัดความเศร้า ความทุกข์จากอาการอกหัก ยังไงดีครับ ตอนนี้ทรมานมากๆ

ผมเพิ่งเลิกกับแฟนได้1อาทิตย์  สาเหตุเพราะมีเรื่องเข้าใจผิดเลยทะเลาะกัน
แต่เขาเทผมเลยครับ มันจบลงเลย

ตอนนี้เขาใช้ชีวิตชิวๆ  มีแต่ผมที่เศร้า จน น้ำหนักลดไป2โลภายใน1อาทิตย์
สะดุ้งตื่นทุกคืนเลยครับช่วงตี3-5  ตอนเช้าจะเศร้ามากกว่าปกติไม่รู้ทำไม
บางวันที่ทำงานก็ร้องไห้  ไม่ชอบอาการการโดนทิ้งเลยครับ มันทรมานมากๆ มันอธิบายไม่ถูก อาการเหมือนโลกแตกต่อหน้า
บางครั้งก็โทษตัวเองที่ทำให้เกิดเรื่องแบบนี้   ใช้ชีวิตแบบสับสน งงๆ มากเลยครับ

พยายามจะไม่คิดแต่มันนึกถึงเขาตลอดเลย

ผมทำขจัดความเศร้านี้ยังไงดี