หลับๆตื่นๆทำยังไงดีคะ?

จริงๆจะเรียกเผลอนอนก็ไม่ได้นะครับ เพราะคืนก่อนหน้าผมอ่านหนังสือโต้รุ่งเพื่อที่จะไปสอบตอนบ่าย พอสอบเสร็จตอน 4 โมงเย็น ร่างกายเพลียอย่างมาก เลยเผลอหลับไปตอนประมาณ 6 โมงเย็น ตื่นขึ้นมาอีกทีตอนเวลาประมาณต

โรงเรียนใกล้จะเปิดเทอมผมเลยต้องเปลี่ยนเวลานอนก่อนหน้านั้นก็โต้รุ่งมาตลอดพอมาเปลี่ยนเป็นนอนไวก็หลับๆตื่นๆแบบนี้ตลิดเลยครับไม่มีอาการปวดหัวหรืออะไรนอกจากการหลับๆตื่นๆเลยครับ

สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ

มีหลายครั้งที่อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกกลัว ร้องไห้ใจสั่น หายใจไม่ออก กลัวห้องที่นอนอยู่ประจำ กลัวนอนหลับแล้วไม่ตื่น เป็นแบบนี้บ่อยเลยค่ะ ทั้งที่ไม่ได้เครียดอะไรเลยนะ แต่ทุกครั้งที่เป็น ก็มีสติตลอด พยายามโทรห

ปกติ วันธรรมดาจะไปวิ่ง 2-3 วันต่ออาทิตย์ค่ะ แต่ แต่ .. ช่วงนี้ อากาศร้อนม๊ากกกก เลิกงาน นั่งรถเมล์กลับห้อง หลับบนรถทุกวัน (รถแอร์มันเย็นสบาย) ตื่นมาลงรถก็จะเพลียๆ มึนๆ เป็นอย่างงี้เกือบทุกวัน ทำให้ไม

ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้

สวัสดีค่ะ….ตั้งใจเขียนกระทู้นี้ขึ้นเพื่ออยากแชร์ประสบการณ์ที่อ่อนแอที่สุดของตัวเอง เราเลี้ยงแมวตัวนึงเป็ยเปอร์เซียค่ะ น้องชื่อตัวเล็ก เป็นเพศเมีย เราเลี้ยงน้องมาได้ 8 ปีแล้วค่ะ จนจะเข้าปีที่ 9

อยากจะทราบผู้รู้นะคะว่า มีบ้านในระแวกแถวบ้านมีรถกระบะอยู่คันหนึ่งจอดอยู่หน้าบ้าน แล้วพอถึงตอนเช้ามึดก็มีเสียงแตรรถดังขึ้นมาประมาณ 10 นาทีดัง 1 ทีประมาณ 2-3 ครั้ง แล้วก็หายไป พอถึงกลางคืน เหตุการณ์สดๆร