ทดลอง ช่างน้ำหนัก มันฝรั่งกระป๋อง ในชีวิตจริง ซื้อของที่ต้องชั่งน้าหนักบ่อยแค่ไหน กันนะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

จากน้ำหนักลด ตอนนี้เริ่มกลับขึ้นมาแล้ว 1-2 กิโล ดูรูปแล้วหิว กินข้าวอร่อยค่ะ ขอบคุณที่เอามาลงให้ดูกันนะคะ ส่วนเรานั้น ทำอาหารบ่อย แต่ว่าไม่ได้ถ่ายรูปเลยค่ะ เลยไม่ได้เอามาลงบ้าง

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

อย่างเช่น ถ้าน้ำหนักตัวก่อนทาน อยู่ที่ 45.0 กิโลกรัม ทานข้าวหมูแดง 1 จาน ที่มีปริมาณ 300 g 560 KCAL ถ้ามาชั่งอีกครั้ง น้ำหนักตัวจะเพิ่มเป็น 45.3 กิโลกรัมหรือเปล่า เพราะจขกท อ่านหลายกระทู้ว่า ต้องคุม

เมื่อวานก่อนเราลืมกินข้าว4มื้อติดเลย55555เรากินแต่น้ำเปล่า ไม่รู้สึกหิวด้วย เมื่อวานเลยลองชั่งน้ำหนัก จาก60เหลือ57 (อายุ13 อ้วนมากๆ😭)มันเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ แต่เราออกกำลังกายบ่อยนะคะ แต่บ่อยประมาณว่า

คือตอนเช้าไปเจาะเลือดมาแล้วเขาให้ชั่งน้ำหนักแล้วชั่งก็ได้ผลมาเป็น50kgแล้วมาชั่งอีกทีตอนบ่ายมันก็เปลี่ยนไปจาก50kgเป็น46kg คือว่าเราไม่ได้กินข้าวนะคะทั้งข้าวเช้าข้าวเที่ยงหรือว่าที่น้ำหนักลดมาจากการที่ไ