ฝันร้ายบ่อยมากทำยังไงดีครับ?

1. ยังตั้งได้อีก 1 กระทู้ แต่คงไม่คิด สรรหาประเด็นมาคุยแล้วล่ะ มันจะสิ้นเปลืองพลังใจและเวลาไปมาก 2. ลืมเล่าให้เธอฟัง เมื่อวาน ฉันฝันร้าย แบบสมจริง แต่ฮีลใจ แต่ไม่ได้เอาพลังมาทำงาน แล้วก็มีอีกฝัน น่าจ

ชอบสะดุ้งตื่นมาพร้อมกับร้องไห้ ร้องแบบสะอึกสะอื่นหนักเลยนะ คล้ายๆว่าเราร้องไห้ตอนหลับ เหมือนว่าฝันร้าย แต่จำความฝันไม่ได้ เป็นบ่อยมาก เหมือนกับคนไม่ได้นอน อ่อนเพลีย เหนื่อย

โดยปกติจะ VDO Call คุยกับแฟนทุกคืนอยู่แล้วค่ะ ประมาณ 1 ชม. อย่างต่ำ ถ้ามีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งง่วง ก็จะบอกกันให้ทราบแล้วแยกย้ายบอกฝันดีค่ะ แต่ติดปัญหาที่เราบ่อยครั้งค่ะ ที่เราอยากคุยต่อ ใจเราไม่ได้อยากหลับ

ช่วงนี้ฝันร้ายบ่อยกว่าปกติสัปดาห์หนึ่งฝันร้ายสองครั้งได้ พอตื่นมารู้สึกเพลียมาก หัวใจเต้นแรง อยากนอนก็ฝืนนอนไม่หลับเพราะกลัวจะฝันร้ายอีก จนตอนนี้ติดนิสัยนอนเช้าไปแล้วรู้สึกว่านอนเช้าแล้วเหมือนว่านอนได

เคยมั้ยรู้สึกว่าตื่นมาเเล้วรู้สึกงงๆกับเหตุการที่เกิดขึ่น (แต่ไม่มีเหตุการอะไร) แล้วทำอะไรไม่ถูก เหมืนเเยกไม่ออกว่าเรื่องจริงหรือความฝันหรืออะไรสักอย่าง -เคยมีเหตุการนึงเราตื่นขึ้นมาเเล้วจะปิดทีวี แต่

ถ้าสมมติว่าเราจะเปิดไว้ตลอดคืนที่เรานอน จะช่วยให้เราหลับสบายขึ้นไหมคะ เราทำงานเป็นกะค่ะ ต้องตื่นเช้าตรู่ เพื่อมาทำงาน แล้วกลายเป็นร่างกายอ่อนเพลีย นอนไม่พอ หลับไม่สนิท ไม่มีสติ ขี้ลืม เราอยากช่วยให้ตั

เมื่อคืน รอไปซื้อกับข้าวตอนเช้ามืด เลยไม่ได้กินยาก่อนนอน ผลคือไม่มีกะจิตกะใจทำงานตั้งแต่เมื่อคืน ตอนเช้าก็กินแต่ Fluoxetine แล้วก็หลับ ตื่นมากินข้าว ง่วง ก็หลับต่ออีก เก็บเรื่องในชีวิตประจำวันไปฝันร้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ ฝันไม่ดีมาสามสี่คืนจนนอนไม่ได้แล้วนอนเป็นฝันร้ายจนไม่อยากนอนเลยค่ะ คือจะฝันเกี่ยวกับเรื่องตาeๆ ล่าสุดเลยคือเมื่อคืน ฝันว่าตัวเองยืนอยู่หน้าเมรุเผาศพ ยืนมองคนเผาศพไป แต่ไม่รู้นะคะว่าคือ

ตามหัวข้อเลยครับผมเป็นคนที่ค่อนข้างงี่เง่าแล้วก็คิดมาก ผมคิดมากถึงขั้นเห็นคนฟอลไอจีแฟนผมมา1คนผมก็เริ่มสงสัยแล้วว่าเป็นใครแล้วถ้านางฟอลเค้ากลับหรือเห็นนางฟอลเพิ่ม นั้นยิ่งทำให้ผมคิดมากเลยบางวันทะเละกัน