ฝันร้ายบ่อยมากทำยังไงดีครับ?

ชอบสะดุ้งตื่นมาพร้อมกับร้องไห้ ร้องแบบสะอึกสะอื่นหนักเลยนะ คล้ายๆว่าเราร้องไห้ตอนหลับ เหมือนว่าฝันร้าย แต่จำความฝันไม่ได้ เป็นบ่อยมาก เหมือนกับคนไม่ได้นอน อ่อนเพลีย เหนื่อย

สวีดดีค่ะ เราเปนเด็กอายุ19เคยพบจิตแพทย์ประมาณเกือบสองปีได้ เรามีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ ส่งผลมากๆกับการใช้ชีวิตเราไม่สามารถนอนเองได้ถ้าไม่ใช้ยานอนหลับ แอลกอฮอล์(ปัจจุบันเลืกแล้ว) และปัญหาอีกอย่างคือเ

ช่วงนี้ฝันร้ายบ่อยกว่าปกติสัปดาห์หนึ่งฝันร้ายสองครั้งได้ พอตื่นมารู้สึกเพลียมาก หัวใจเต้นแรง อยากนอนก็ฝืนนอนไม่หลับเพราะกลัวจะฝันร้ายอีก จนตอนนี้ติดนิสัยนอนเช้าไปแล้วรู้สึกว่านอนเช้าแล้วเหมือนว่านอนได

จากกระทู้ก่อนที่เราเคยเล่าว่า ช่วงที่เราเครียดๆรู้สึกไม่แฮปปี้ มีอาการพะอืดพะอม เราจะสำรวจตัวเองโดยการทำแบบทดสอบซึมเศร้า ตอนนี้อยู่ในระดับปานกลางมา 2 ครั้งค่ะ ก่อนหน้านี้อยู่ระดับเล็กน้อย เราก็ยังโอเค

คำถาม to Deepseek (https://chat.deepseek.com/) ประสบการณ์จิตตื่นก่อนร่างกาย และเห็นร่างกายกำลังหลับอยู่ คืออะไร? *************************************************************************** คำตอบ by

สวัสดีค่ะ หนูอยากสอบถามพี่ๆ ในพันทิปค่ะ หนูเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยมากๆ ทุกวันเลย (ประมาณ 5-10 นาที ตอนก่อนนอนหรือเวลาที่อาบน้ำ) ถ้าถามว่า ชีวิตหนูขมขื่นขนาดนั้นไหม? ก็ไม่ใช่ค่ะ ชีวิตแฮปปี้สุดๆเลย มีแค

ขอเล่าความฝัน แล้วช่วยตีความเชิงคำทำนายนะ ไม่เอาหลักวิทยาศาสตร์Rem non rem อะไรทั้งนั้น ฝันว่าอยู่ในรถที่วิ่งเร็วมากๆ มรเพื่อนผู้ชายเฮี้ยวๆคนนึง แต่ก็เพื่อนเรานะ กับคนที่ขับเป็นผู้ชายแบบแบ๊ดบอยสุดๆ พ

เมื่อคืน รอไปซื้อกับข้าวตอนเช้ามืด เลยไม่ได้กินยาก่อนนอน ผลคือไม่มีกะจิตกะใจทำงานตั้งแต่เมื่อคืน ตอนเช้าก็กินแต่ Fluoxetine แล้วก็หลับ ตื่นมากินข้าว ง่วง ก็หลับต่ออีก เก็บเรื่องในชีวิตประจำวันไปฝันร้า

เช้ามาดูทรงปู่เราแดงแน่ ซามูไรนางในเป็นใจไปหมด แต่หุ้นไทยมีอะไรดีถึงแกร่งกล้าท้าลมยืนบวกได้ ปกติพอร์ตควรแดง พอร์ตเขียวเพราะพี่อ่าวช่วยไว้ รักเธอเสมอมิคลาย ใครช๊อตเสร็จแน่แก้ให้ทัน คาดเดายากจัง สถานะกา