เป็นคนเสพติดเพลง ถ้าไม่ได้ฟังจะรู้สึกชีวิตขาดอะไรไป แก้ไงดีคะ

เราชอบฟังเพลงค่ะ เราว่างงานอยู่ด้วยตอนนี้ อยู่บ้านตลอดเวลา มักจะเหงา ถ้าไม่ดูแลต้นไม้ในบ้านก็จะนั่งฟังเพลง บางทีก็นอนฟังเพลงบ้าง หนักกว่านั้นคือเราเปิดเพลงฟังทั้งคืนแม้เราจะนอนก็เปิดจนถึงเช้าถึงค่อยปิดคอม ถ้าวันไหนหรือคืนไหนไม่ได้ฟัง จะรู้สึกว่าชีวิตขาดอะไรไปและเงียบเหงา เราผิดปกติมากมั้ยคะ 
ป.ล. เราปรึกษาหมอจิตเวชที่เป็นหมอประจำตัวเรา หมอบอกว่าไม่ผิดปกติ เพียงแต่ว่าอยากให้เราลดๆบ้าง และหาอะไรอย่างอื่นทำ และไม่อยากให้ฟังตลอดทั้งคืนเพราะรบกวนการพักผ่อนของสมอง อันนี้เราเข้าใจค่ะ แต่บางทีมันก็ปฏิบัติยากค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 
ป.ล.2 เราไม่ค่อยมีเพื่อน และไม่ชอบการเข้าสังคมค่ะ จะปลีกวิเวกเป็นส่วนใหญ่ ก็เลยมีเพลงเป็นเพื่อนค่ะ