แอบหยุดยาเองทำยังไงดีคะ ควรบอกคุณหมอยังไงดี

ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านะคะ รักษามาหลายปีแล้วค่ะ แต่ว่าหยุดยาเอง นอนไม่หลับ นอนไม่เป็นเวลา ซึ่งเวลาที่หยุดมา กินยาไม่ต่อเนื่องมาเป็นปีแล้วค่ะ ควรบอกคุณหมอยังไงดีคะ ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี กลัวคุณหมอดุ 🥺🥺 กินข้าวไม่ตรงเวลาด้วยค่ะ