ถ้าเราเสียความรู้สึกกับเรื่องหลายๆเรื่องมาก เราควรทำไงคะ

หนูเป็นคนนึงที่ถูกสอนมาตลอดว่า ต้องอดทน เข้มแข็ง ห้ามอ่อนแอ และที่สำคัญห้ามร้องไห้ ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร แต่ขอถามกลับไปหน่อยว่า จะโตแล้วหรือยังไม่โตก็ร้องไห้เสียใจไม่ได้หรอวะ ?

ปกติคือเราไม่ใช่คนที่อ่อนแอขนาดนี้เลยค่ะเราคิดว่าเราเข้มแข็งมาตลอด เราคิดว่าถ้าเสียใจก็แค่ร้องไห้ร้องออกมาแล้วเราก็จะรู้สึกดีขึ้นรู้สึกโล่งขึ้นแต่ครั้งนี้เราก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าทำไมเราร้องไห้ออกมาแ

หย่ากับภรรยาเก่ามา 2 เดือนแล้ว ภรรยาต้องการหย่าเพราะหมดรักผมแล้ว เขา move on ต่อแล้ว แต่ผมยังรักเขามากอยู่ แม่ของลูกทั้ง 2 คน ผมเป็นโรคซึมเศร้าด้วย รักษาตัวอยู่มาหลายปีแล้ว อาการเหมือนจะแย่ลง เศร้า

เราmove onไม่ได้สักที เพราะเรารู้ว่าแฟนเราเคยเข้าร้านนวดตอนที่ยังไม่คบกับเราแต่ตอนนั้นเขาก็มีแฟนนะคะ เรารู้เพราะมีแชทเก่าๆ หลังจากที่เรารู้ เราพยายามให้ตัวเองมีเหตุผลพอ คือเลือกที่จะไม่พูด แต่เขาก็รู้

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

ถึงไม่บอก ฉันก็ พอจะรู้ น้ำตาเธอ พรั่งพรู ก็เพราะเขา ทำให้เธอ เสียใจ เจ็บไม่เบา ฉันคนเก่า ยืดอกรับ ซับน้ำตา เธอเจ็บมา จากเขา มากเท่าไร รู้บ้างไหม ว่าฉัน นั้นเจ็บกว่า เป็นเรือให้ พายข้าม คลองน้ำตา ถึง

…ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข่าวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิต ปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นในสังคมไทย ทั้งจากแรงกดดันทางเศรษฐกิจ การเรียน การทำงาน การแข่งขันในชีวิต และความคาดหว

ตอนนี้รู้สึกไม่ดีมากๆเลยค่ะ คิดขึ้นมาได้ว่า ตอนนี้ไม่ประสบความสำเร็จเท่าไหร่เลย เหนื่อยมาก ไม่ใช่ร่างกาย แต่เป็นจิตใจ รู้สึกไม่โอเคกับเพื่อนร่วมงาน เงินเดือน สังคม ดิ่งมากๆ ค่ะ เครียดไม่มี สาเหตุอยู่บ

คือเรามีคนรักคนหนึ่งค่ะแต่เราไม่ได้เป็นอะไรกันน้อยครั้งมากที่จะได้เจอกันแต่พอเจอกันเหมือนเขาแค่ต้องการที่ระบายพอเสร็จก็กลับไรงี้ค่ะแล้วหลังจากนั้นเราก็ซึมร้องไห้ทุกวันเป็นแบบนี้อยู่ประมาณอาทิตย์หนึ่งแ

สวัดดีค่ะทุกคนจะมาขอคำปรึกษาหน่อยคือหนูอายุ14ตอนนี้มีภาวะซึมเศร้าอยู่เป็นมาตั้งแต่เดือนกรกฎาตอนนี้กินยาอยู่4ตัวยานอนหลับ2ตอนเช้าจะมียาต้านเศร้ากับยาเพิ่มสมาธิหนูอยากรู้ว่าสิ่งที่หนูเป็นอยู่กว่ามันจะหา