หน้าดูโทรมทำยังไงดี ทำไงถึงจะนอนหลับดี

พ่อยกของหนักตอนย้ายบ้านครั้งล่าสุด ทำให้กระดูกไม่ดี ปวดเอว ปวดข้อมือครับ ล่าสุดแทบใช้แรงยกของหนักไม่ได้เลย สามารถปรึกษาใครได้บ้างหรือทำไงถึงจะหายครับ

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยครับ ทำยังไงดี ใครมีวิธีทำให้หลับเร็วบ้าง

มีวิธีดีๆเเนะนำหน่อยค่ะ

ขอเกริ่นก่อนเลย 📍 พอเข้าสู่วัยเลข 3 ชีวิตเราก็เปลี่ยนไปเยอะ ทั้งเรื่องงาน ความรัก และสุขภาพ งานที่ทำอยู่เริ่มอิ่มตัว ความรักก็จบลง  แล้วยังต้องเจอกับปัญหา

คงเป็นการตัดสินใจที่ผิดมากครับ หลังจากทำงานกะดึกเมื่อ 4-5 ปีก่อน เข้างาน4ทุ่ม เลิก8โมงเช้าทุกวัน แรกๆก็โอเค กินอิ่มนอนหลับ พอนานๆเข้าด้วยความเครียดของงานและการพักผ่อนที่ไม่พอ วันนึงหลับได้แค่ 1-2 ชั่ว

...ใครทีเป็นจะรู้ว่าทุกข์ทรมานมาก.... ..ยิ่งอายุมากๆยิ่งแย่..เพราะปวดจนนอนไม่หลับ.... ..หลับๆตื่นๆ...สุขภาพโทรม... ..มาดูวิธีแก้ไขกันครับ.... ..เอากระดาษมาขยำให้เป็นก้อนกลมๆขนาดผลมะนาว... ..เมื่อ

ทำยังไงถึงจะได้ Pantip Userเก่า ที่โดนบล็อกคืนครับ ตอนนี้จิตตกและคิดถึงพันทิพอันนั้นมาก กล้วคนทักมาแล้วผมไม่ได้ตอบกลับ ไม่อยากให้เค้ารอครับ ก็รู้นะว่าผมผิดที่ใช้คำหยาบ แต่ ผมผูกพันกับ User นั้นมากและใ

พอดีที่บ้านมีผู้ป่วยมะเร็งได้รับมอร์ฟินค่ะ เป็นผู้สูงอายุแล้ว ได้ให้มอร์ฟินแบบแผ่นแปะ 12ไมโครกรัม/ชั่วโมงไปค่ะ แล้วผู้ป่วยก็หลับยาวเลย ปลุกมาทานอาหารไม่ได้ เลยอยากทราบว่าส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่ได้รับมอร์ฟิ

สวัสดีค่ะ คือเราท้องมาได้2เดือนแล้วค่ะเพิ่งท้องลูกคนแรก เคยเห็นคนท้องเขาจะอ้วนกัน แต่ทำไมเราถึงผอมโทรมดำ...อยากรู้ว่ามันเป็น เรื่องปกติของคนท้องไหมคะ แล้วจะต้องทำยังไงถึงจะหายโทรม ตอนนี้น้ำหนักลดไป5กิ

ตั้งแต่ที่มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิต จากคนที่เคยนอนปกติสองสามทุ่ม ตอนนี้กลับนอนไม่ต่ำกว่าตีหนึ่งทุกครั้ง ไม่ใช่ไม่ง่วงน่ะคะ บางคืนมันง่วงมากแต่ไม่กล้านอน ไม่รู้ความรู้สึกจะบอกยังไง เหมือนกลัววันพร