ขอhow to ขอคนที่บ้านให้พาไปหาหมอหน่อยค่ะ

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งจากพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ความเครียด หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น อาการของโรคแม้จะไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งส

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ร่างกายที่เปลี่ยนแปลง แต่สุขภาพจิตของผู้สูงอายุก็อาจเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน ทำให้หลายครั้งสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวลหรือส

ผลสำรวจหลายชิ้นยืนยัน คนไทยมีปัญหาเรื่องการนอนเพียบ มีคนนอนไม่เต็มอิ่มกว่า 91% !!.ลองถามตัวเองกันหน่อยสิ ว่าปกติเรานอนกันเต็มอิ่ม นอนได้เพียงพอ นอนได้อย่างมีคุณภาพกันไหม ? .ถ้าคำตอบคือ “ไม่&rdqu

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

เมื่อวานเป็นวันแรกของช่วงหยุดยาวเทศกาลตรุษจีน ผมตื่นเช้าด้วยความสดชื่นรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม เปิดแอพนาฬกาดูก็เซอร์ไพรส์เพราะแอพรายงานคุณภาพการนอน ... ดีเยี่ยม เวลานอน 7.48 ชั่วโมง นานทีปีหนจะนอนได้เกื