หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้เป็นคนนอนเร็ว??
กระทู้คำถาม
สิว
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เนื่องจากเราทำงาน wfh ทำให้ไม่ต้องตื่นเช้า แบบตื่น 8.20 เปิดคอม 8.30 ทำงายได้เลยไรงี้ ทำให้ติดนอนดึก แบบ
ตี 3-4 ค่อยนอน
นี่เป็นมา 3 เดือนแล้ว หน้านี่โทรมมาก สิวขึ้นเต็ม แต่พยายามนอนแล้วทำไม่ได้
ใครมีวิธีมาแชร์หน่อยค่ะ เราไม่ไหวแล้วจริงๆกับพฤติกรรมบ้งๆของตัวเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้หลับง่าย
เป็นคนหลับยาก ตอนกลางวันง่วง ตอนกลางคืนไม่นอน เราเคยทำงานที่ต้องอยู่กะตอนเย็น คือ 1 ทุ่ม ถึงตี 1 ตอนสายๆก็จะไปเรียน ทำแบบนี้ตอนเทอมหนึ่ง แต่พอเทอมสองรู้สึกว่าเร
สมาชิกหมายเลข 4387348
นอนเช้า ตื่นเย็นทุกวัน มีวิธีแก้ยังไง
คือจะเริ่มง่วงมากๆ ตอน 6-7 โมงเช้าค่ะ แต่เดี๋ยวนี้พยายามปรับแล้ว จะง่วงตอนตี 4- ตี 5 แต่ก็ตื่น 15.00-16.00 น. อยู่ดี นอนจนเสียการเสียงาน ทำยังไงให้เวลานอนปกติดี
สมาชิกหมายเลข 6618644
นอนไม่เป็นเวลา มีวิธีแก้มั้ยคะ รู้สึกแย่มากค่ะ
ตั้งแต่เข้ามหาวิทยาลัยมา ก็นอนดึกเป็นประจำอยู่แล้ว ตี1-3 ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ตลอดประมาณ2 เดือนที่ผ่านมา เรานอนประมาณตี 5 ทุกวัน ย้ำว่า "ทุกวัน" คือนอ
สมาชิกหมายเลข 1224706
นอนไม่หลับในช่วงปิดเทอม 8 โมงเช้าแล้วก็ยังไม่ง่วง ทำไงดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้โรงเรียนปิด เราเป็นเด็กม.ปลายไง ปกติเปิดเทอมก็นอนไว ตื่น...ไหวอยู่ แต่พอปิดเทอม.. เรานอนไม่หลับ ขนาดที่ว่ากินยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก็ไม่ช่ว
สมาชิกหมายเลข 2804194
เป็นคนนอนดึกมาตลอด บางทีก็นอนเช้า ช่วงนี้พยายามปรับเวลา เข้านอนเร็ว แต่นอนไม่เคยเกิน 5-6 ชั่วโมงเลย แก้ไงดีคะ
คือช่วงนี้ว่างๆ ไม่ต้องไปไหน อยากปรับเวลา จากที่นอนดึกมาทั้งชีวิต คือ ตั้งแต่ตี 2 เป็นต้นไป ส่วนใหญ่อยู่ที่ตี 4 ถึง เช้า ซึ่งถ้านอนเวลาประมาณนี้จะนอนดีมาก นอนได
สมาชิกหมายเลข 1129757
ใครเคยใช้ Retinol ของ CERAVE บ้าง ขอรีวิวจริงๆหน่อยค่ะ
ตอนนี้เราใช้ 2ตัวนี้อยู่ที่ช่วยเรื่องสิว ตามภาพ ปกติเราชอบเป็นสิวอักเสบ และสิวอุดตันบ้าง ใช้มา1-2เดือนแล้ว ดันสิวดี ฉ่ำๆ สิวอุดตันเริ่มลดแล้ว แต่มันไม่ได้ช่วยลด
สมาชิกหมายเลข 7831085
รักษายังไง รูขุมขน
เคยรักษาสิวแล่วไม่เคยเป็นรูขุมขนแบบนี้แต่พอมารักษาแถวบ้านเค้ารักษาโดยการกดรู้สึกว่าพอแต่งหน้ารูขุมขนชัดมากตอนนี้ย้ายไปรักษากับคลีนิคเดิมที่เคยรัษามันจะหายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8623292
ผิวหน้าแดงแพ้ง่ายเป็นสิวควรใช้อะไรดีคะ?
ก่อนหน้านี้เราไม่เคยมีสิวและไม่เคยใช้ครีมเซรั่มสบู่อะไรบำรุงหน้าเลยค่ะ แต่พอมีสิวขึ้นเยอะแล้วเราเลยลองใช้ครีมโฟมล้างหน้าเพื่อลดสิว ผลที่ออกมาคือเราแพ้เกือบหมดเล
สมาชิกหมายเลข 7007822
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้เป็นคนนอนเร็ว??
ตี 3-4 ค่อยนอน
นี่เป็นมา 3 เดือนแล้ว หน้านี่โทรมมาก สิวขึ้นเต็ม แต่พยายามนอนแล้วทำไม่ได้
ใครมีวิธีมาแชร์หน่อยค่ะ เราไม่ไหวแล้วจริงๆกับพฤติกรรมบ้งๆของตัวเอง