กลัวการสูญเสียพ่อแม่

สวัสดีค่ะ เราอายุ13-14พ่อเราอายุ51แม่เราอายุ50คือก่อนนอนทุกคืนเราจะคิดแต่ว่าพ่อแม่จะไปจากเรามั้ย โตไปเราจะเก่งเหมือนพ่อแม่รึป่าว ถ้าพ่อแม่ไม่อยู่แล้วเราจะอยู่ยังไง คือร้องไห้หนักมากๆกับเรื่องนี้ทุกคืนเลยค่ะ ทำยังไงได้บ้างคะ คือเรากลัวมากๆ แล้วตอนที่พ่อแม่กลับดึกๆเราจะกังวลมากๆเลยค่ะว่าพ่อกับแม่จะเป็นอะไรรึป่าว บ้างครั้งถึงกับร้องไห้เลยค่ะ ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะคะ นอนไม่หลับจริงๆค่ะ