ถามเพื่อนผู้หญิงค่ะ อยากผิวขาวโดยไม่ต้องฉีดวิตามินผิว ควรทำยังไงดีคะ

อยากผิวขาวค่ะ เราเห็นเพื่อนเราไปฉีดวิตามินผิวแล้วผิวขาวขึ้นมาก แต่เราไม่มีทุนขนาดนั้น เพราะเห็นเพื่อนเราไปฉีดทุกสัปดาห์เลย  ทุกวันนี้ก็เลยเน้นดื่มน้ำเยอะๆกับทานน้ำมะเขือเทศดอยคำค่ะ เพิ่งทานได้ไม่นาน ไม่รู้ว่าทานนานๆไปจะช่วยได้มั้ย เพื่อนๆพอจะมีวิธีอื่นแนะนำอีกไหมคะที่จะทำให้ผิวขาวๆ ผ่องๆสวยๆ โดยที่ไม่ต้องไปฉีดวิตามินผิวอ่ะค่ะ และมีคอลลาเจนตัวไหนที่ทานแล้วช่วยให้ผิวขาวหรือผิวดีขึ้นบ้างไหมคะ แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ