ไม่กล้าแสดงออก

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนที่ไม่การแสดงออกต่อหน้าคนหมู่มาก  จะบอกว่าเป็นปมมาแต่เด็กก็ว่าได้ จนวันนี้เราทำงานเป็นข้าราชการ ด้วยหน้าที่ ต้องพรีเซ็นงานต่อหน้าหัวหน้าและคณะผู้บริหาร ยิ่งกดดันเข้าไปใหญ่ เวลาที่ต้องพรีเซ็นงาน จะกลัวมาก แทบไม่มีสติ อ่านผิดอ่านถูกไปหมด ทั้งที่ต้องใจซ้อมมาอย่างดี จึงอยากหาทางแก้ไขในส่วนนี้ ต้องทำอย่างไร หรือต้องไปเรียนหลักสูตรไหนที่จะละลายพฤติกรรมนี้ออกไปจากตัวได้