เรารู้สึกเหนื่อย อยากจะพักยาวแบบไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลย😭

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้าผมก็แค่เด็ก15-16ทำไมผมไม่ได้ยิ้มเหมือนคนอื่นทำไมผมต้องรับแต่ความเครียดเข้ามาในหัวสมอง มันใช่เรื่องที่เด็กวัย15อย่างผมต้องเจอหรอผมเครียดจนขนาดที่ว่าปวดหัวจนอาเ

นอนไม่หลับ เครียดเบื่อหน่าย ทั้งเรื่องงานที่กำลังจะตกงาน ทั้งเรื่องครอบครัวน้องชายติดพนันติดยา แม่ที่เอาแต่พูดไม่ค่อยดีกับเรากับพ่อ สามีตกงานติดเหล้า ไม่รู้ว่าเวรกึหรืออะไรกันแน่มันแย่ไปหมด

…ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข่าวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิต ปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นในสังคมไทย ทั้งจากแรงกดดันทางเศรษฐกิจ การเรียน การทำงาน การแข่งขันในชีวิต และความคาดหว

สวัสดีค่ะ ชื่อปลายฟ้าค่ะ อายุ15ย่าง16ค่ะ อยากจะรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า หรือ เครียดมากเกินไปกันแน่แต่อาการที่จะบอกต่อไปนี้ค่อนข้างกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ตื่นตี2ตี3แทบทุกคืน

🥕 มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลให้บางผู้สูงอายุยังคงมีวงจรการนอนหลับ-ตื่นที่แข็งแรงและระดับฮอร์โมนเมลาโทนินที่เพียงพอ แม้จะอายุมากขึ้น ซึ่งมักจะเป็นผลจากการทำงานร่วมกันของหลายปัจจัย ดังนี้ ปัจจัยที่ส่งผลต่