นอนไม่หลับทั้งคืน เเต่ต้องตื่นไปรร.เพื่อนๆมีวิธีทำยังไงไม่ให้ง่วงไหมครับตอนไปเรียน

เคยเป็นไหมครับ ผมเป็นบ่อยเลยและมันเริ่มนานขึ้นเรื่อยๆด้วย คือตอนนอนอยู่เหมือนผมจะฝันว่าตื่น? และก็คิดว่าต้องเจออะไรร้ายๆแน่ และแรงมหาศาลจากข้างในก็เริ่มรวมตัวเพิ่มขึ้นและมาอยู่ในสมองของผม ซึ่งในขณะนั้

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

เราจับได้ว่าแฟนของเราแอบคุยกับคนที่ทำงาน และคนที่ทำงานก็มีแฟนอยู่แล้วและเป็นพนักงานอยู่ที่เดียวกัน ตอนนี้เรากลายเป็นคนtoxicเราไม่ชอบเรื่องแบบนี้ ธาตุไฟเราแตก สมองเราเบลอไปหมด คำตอบที่ได้รับคือไม่ได้คิ

สวัสดีค่ะ คือเรากับแฟนเก่าเลิกกันไปได้หลายเดือนแล้ว และเราไม่เคยคิดถึงหรือรู้สึกอะไรกับเขาเลยตั้งแต่เลิกกันมา หรือช่องทางต่างๆก็ไม่เคยที่จะเข้าไปส่อง แต่ทำไมเวลาเราหลับ เรามักจะฝันถึงตลอดเลยค่ะ และมัน

หลังจากผมเลิกกับแฟน ตลอดระยะเวลา 6 เดือน ผมมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยมาก นอน 3 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 23.xx , 01.xx , 03.xx 05.xx น. นอน 4 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 1.xx , 03.xx 05.xx น. เป็นแบบนี้ มาตลอด เว