วิธีให้กำลังใจตัวเองในวันที่ท้อ

สวัสดีเพื่อนๆ เพื่อนๆเคยมีความรู้สึกแบบ ท้อแท้เหนื่อยกับทุกอย่างที่กำลังทำรู้สึกอยากระบายทุกอย่างออกจากอกรู้สึกอยากได้กำลังใจแต่ไม่สามารถได้มันไม่สามารถทำทุกอย่างได้ จะหันหน้าคุยกับครอบครัวหรือขอกำลังใจจากครอบครัวคนรอบข้างก็ไม่เคยมีใครให้กำลังใจมีแต่ ซ้ำเติมแล้วเราก็เอามาเก็บมาคิดคนเดียวมันรู้สึกแบบเหมือนเราอยู่ตัวคนเดียวเราไม่มีใครเราไม่รู้จะทำยังไงเมื่อเราเจอปัญหาเมื่อเรากำลังท้อแท้อยู่แบบนี้เราอยากได้เขาปรึกษาเราอยากได้กำลังใจจากคนที่เรารัก แต่มันไม่เคยที่จะได้เราก็ไม่รู้จะทำยังไงได้แต่นอนร้องไห้ เราอยากจะรู้ว่าถ้าเพื่อนๆเจอสถานการณ์แบบเรา เพื่อนๆจะทำยังไง ช่วยบอกเราที
ช่วยบอกวิธีที่ให้กำลังใจตัวเองที่ ขอบคุณมากๆ🙏🏻🙏🏻