อยากปรึกษาจิตแพทย์แต่ไม่กล้าบอกพ่อแม่หรือคนใกล้ตัวทำยังไงดีคะ?

เราดูตัวเองมาสักพักแล้วค่ะกลัวจะเป็นโรคซึมเศร้าเลยอยาหาจิตแพทย์แต่ไม่กล้าบอกใครเลยเพราะสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ก็มาจากความtoxicของคนรอบตัว เรารู้สึกน้อยใจเสียใจหนักมากกับเรื่องชีวิตตัวเองเราร้องไห้หนักและช่วงนี้กินเยอะมาก รู้สึกเหงาทั้งๆที่มีเพื่อน เราควรทำยังไงดีคะ