อานาปานสติ16ขั้น.รู้ลมหายใจทั้ง16ขั้นไหมครับ

กระทู้คำถาม
อ่านพระสูตรแล้วผมงงครับ.เริ่มไม่เข้าใจตั้งแต่ขั้นที่5ครับ.รู้ปิติหายใจเข้ารู้ปิติหายใจออก.ถ้าเรารู้ลมก็รู้ลมได้อย่างเดียวหรือถ้ารู้ปิติก็จะรู้ปิติได้อย่างเดียวแต่จากข้อความที่ว่า"รู้ปิติหายใจเข้า" เหมือนกับว่าจะให้รู้ทั้งสองอย่างพร้อมกัน? หรือว่ารู้ปิติก่อนแล้วค่อยหายใจ.พอหายใจแล้วก็กลับมารู้ปิติอีกวิ่งสลับไปมาระหว่างปิติกับลมหายใจหรือไรครับ? อ่านแล้วก็งง.งงแล้วก็ทำไม่ถูก.พอจะเข้าใจคำถามผมไหมครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่