หยุดไว้ไม่ไหว แล้ว หัวใจ ก็มันคือความ ร้าก ข้างใน ฉันร้าก เทอ ตั้งแต่วันนั้น แต่เก็บทอดมัน เอาไว้

แม่เปปแอบหนีเที่ยวอีกแล้ว ครั้งนี้มีนัดกับหนุ่มอังกฤษ บินไปเที่ยวจอร์เจียกัน คนไทยก็ไปเที่ยวกันบ่อย มีแชร์แบ่งปันสถานที่เที่ยวสวยๆ มากมายเยอะแยะ แม่เปปและพ่อบ้านก็เคยไปมาหลายปีก่อน ครั้งนี้ก็ไปซ้ำอีก

"หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" รู้จักกับอาการง่วงนอนหลังจากการรับประทานอาหาร (Food Coma) พร้อมหาวิธีเอาชนะอาการไม่พึงประสงค์ของคนทำงาน ก่อนบานปลายหลับยาวช่วง Work from Home ตอนทำงานที่ออฟฟิศมีเพื

" ดึงหน้าชั้นตื้น " แล้ว " ดึงหน้าชั้นลึก " ได้ไหม?หลายคนสงสัยว่า ถ้าเคยทำ ดึงหน้าชั้นตื้น แล้ว จะทำ ดึงหน้าชั้นลึก ได้ไหม? คำตอบคือ ทำได้ครับ แต่ต้องดูสภาพหน้าของแต่ละคนก่อน เพราะ

 ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนห