จัดการ รับมือกับโรคซึมเษร้าระดับปานกลางอย่างไร

ตามหัวข้อเลยค่ะปัจจุบันประเทศไทยยังมีหมอที่เป็นจิตแพทย์น้อยจัง สัดส่วนคนเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิตมันเยอะมากกว่าหมออีกนะ สัดส่วนมันไม่เท่ากันไม่สามารถรองรับคนไข้ได้ขนาดนี้มันเป็นปัญหามากๆ

คือปีนี้หนูอายุย่าง 18 หนูเคยเป็นซึมเศร้าหายแล้วหมอให้หยุดยาประมาน 3 เดือนแล้วคือช่วงอาทิตย์ก่อนๆหนูหัวใจเต้นเร็วอยู่ดีๆกลัววก็เป็น แล้วตรวจสุขภาพร่างกายทุกอย่างหมอสงสัยว่าจะเป็นแพนิคให้ไปหาหมอจิตแพทย

คือผมอยากไปพบจิตแพทย์ครับปรึกษากับแฟนเพราะว่าผมมีอาการคล้ายโรงซึมเศร้าเลยอยากลองไไปพบจิตแพทย์ครับเลยอยากมาขอโรงพยาลหรือคลีนิคแนะนำแถวๆจุฬา แล้วก็ขั้นตอนการเข้ารับการรักษาด้วยครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นวิตกกังวล แต่ไม่กล้าไปรักษา เพราะมีประกัน กลุ่มบริษัท กับ ประกันสังคม กลัวไปแล้ว บริษัทจะรู้ เพราะทาง รพ แจ้งว่า HR บางทีก็รู้ ถ้าไปรพ รัฐ ต่างจังหวัด หรือ พอจะแนะนำวิธีบ้างค่ะ ตอน

ทุกคนคะ ใครเป็นโรคซึมเศร้าบ้าง แล้วคนที่เป็นเขารู้จักสาเหตุที่ตัวเองเป็นไหม คือเรามีอาการคล้ายๆเหมือนจะเป็นซึมเศร้าเราก็เลยไปหาหมอดูแต่ไม่ได้ไปหาหมอที่เป็นจิตแพทย์แบบโดยตรง แบบว่าลองไปปรึกษาหาคำแนะนำด

สวัสดีค่ะ เราอยากมาเล่าประสบการณ์ตัวเอง+สอบถามคนที่เคยเจอแบบเดียวกันว่ารับมือกับปัญหาที่ว่ายังไง ก่อนอื่นเราขอเล่าก่อนว่านิสัยปกติของเราเป็นคนร่าเริง ชอบพูดคุยแต่ส่วนใหญ่ก็ชอบอยู่คนเดียว และเวลาเราเจอ

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

โรคเครียดเเละโรคซึมเศร้าต่างกันยังไงคะ

ตามหัวข้อครับ คือได้ยามากินควรกินต่อไหม หรือไม่ต้องกินแล้ว เพราะหมอบอกอาการปกติ.