เวลาเหนื่อยจากงาน เพื่อนๆ มีวิธีทำตัวให้เฟรชยังไงบ้างคะ

ในที่นี้คือเหนื่อยกายนะคะ

งานของ จขกท เป็นงานที่ใช้ร่างกายเยอะ บางทีกลับมานี่ร่างร้าวเพราะยืนเยอะ จริงๆ ที่เหนื่อยง่ายส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะ

หากท่านไหนมีวิตามิน (ทางลัด) หรือมีวิธีไหนที่ทำให้ร่างกาย recover เร็วและกระปรี้กระเปร่า เอาแบบเฟรชๆ ขอรบกวนแนะนำด้วยนะคะ

เมื่อวานคือวันที่รู้สึกว่าแย่ที่สุดเพราะไปออกไซต์ถ่ายงานให้เพื่อน แดดแรงมาก แล้วใช้เวลาถ่ายนานมาก ต้องล้มลุกคลุกคลานไปกับพื้น เพื่อให้ได้มุมที่ดีที่สุด จากกิจกรรมนี้บวกกับการนอนน้อย ทำให้เราหลับข้ามวัน ตื่นมาปวดหลัง ร่างกายปวดร้าว ไม่เคยเหนื่อยขาดใจขนาดนี้มานาน เลยขออนุญาตมาตั้งกระทู้ค่ะ

ส่วนเรื่องเหนื่อยใจอันนี้โอเคค่ะ งานเราเครียดจริง แต่ว่าเรามีงานอดิเรกเยอะอยู่ พวกนี้สามารถทำให้คลายเครียดและมีความสุขได้บ้างค่ะ

ตอนนี้ขอเรื่องร่างกายก่อนเลย ไม่ไหวจริงๆ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่