ยาคุมกินยังไง

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นประจำเดือนวันนี้ค่ะ แล้วตั้งใจว่าจะกินยาคุมวันนี้เลย แต่เรายังเป็นมือใหม่พึ่งเริ่ม เลยยังไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ว่าควรกินยังไง ที่กำลังงงอยู่ตอนนี้คือ เราควรกินยาเม็ดไหนคะ ที่ไปหาอ่านมา เว็บนึงบอกว่า ถ้าเป็นประจำเดือนวันแรกคือวันเสาร์ ก็ให้กินเม็ดของวันเสาร์ที่ระบุวันในแผง อีกเว็บก็บอกว่า ให้เริ่มกินเม็ดแรกตามลูกศร แต่ไม่บอกว่าให้กินเม็ดไหน หรือหมายถึงกินเม็ดแรกของแผงเลย?? เรามากินเพื่อปรับวันประจำเดือนน่ะค่ะ เพราะเป็นคนประจำเดือนมาเรท10กว่าวันต่อเดือนทุกเดือนเลย เป็นทีก็ปวดท้องมากๆ รบกวนและขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบด้วยนะคะ มีความรู้เพิ่มเติม ก็บอกมาได้นะคะ นี่คือพยายามหาอ่านในเน็ตแล้ว ไม่เข้าใจจุดนี้จริงๆ