พูดไม่ออก เกร็ง ใจเต้น จนปวดหัวครับ

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ ผมเครียดมากๆ ผมมีอาการพูดไม่ออกเหมือนมันตันอยู่ที่คอ ยิ่งตอนคุยกับคนแปลกหน้าหรือตอนรับโทรศัพท์ (ผมเป็นคนพูดติดอ่างอยู่แล้วด้วยคับ แต่ความรู้สึกมันคนละแนวกัน (แต่ผมเคยเป็นทั้งพิธีกรสันทนาการ พรีเซนต์วานหน้าห้องก็ผ่านฉลุย ไม่มีความตื่นเต้น พูดได้ปกติ ) แต่อาการที่กล่าวไปข้างต้นมันจะมาเป็นช่วงๆ มาๆหายๆ
ผมเลยอยากสอบถามว่ามีใครเป็นแบบนี้มั้ยคับ และมีวิธีจัดการควบคุม หรือรักษาอย่างไรกันบ้าง? 😭 #พูดติดอ่าง #พูดไม่ออก