ปรึกษาปัญหาการจัดการความรู้สึกของตนเองที่มีกับเพื่อนร่วมงานครับ

เกริ่นก่อนว่า งานที่ทำเป็นงานกะครับ มีทีมงานอยู่ด้วยกัน 5-6 คน ต้องเข้ากะควบคู่กับคนในทีมสลับกันไป กับทีมงานคนอื่นจะรู้สึกปกตินะครับ แต่พอต้องเข้าคู่กับคนในทีมคนนึง อายุมากกว่า 2-3 ปี เคารพในฐานะพี่คนนึง ทั้งๆที่เพื่อนร่วมทีมคนนี้ใจดีมาก สงสัยถามอะไรเขาจะคอยช่วย ผิดพลาดตรงไหนเขาจะพูดออกมาในเชิงสอน พูดสั้นๆ นิ่งๆ แนะนำ บุคลิกเขาจะเป็นแบบถ้าไม่สนิทกับใครเขาจะนิ่งๆ ไม่ค่อยพูด จนหลายๆครั้ง จนผมเกิดความรู้สึกเกร็งๆ ทุกครั้งเวลาต้องร่วมงานกัน แต่ทุกครั้งก็ผ่านไปได้ด้วยดี 

แต่ปัญหาของผมคือ ผมชอบเอากลับมาคิด มารู้สึก จนกลัวไปเลยทั้งๆที่ไม่มีอะไร มันลบความรู้สึกนี้ไม่ได้เลยเมื่อรู้ว่า เดี๋ยวอีกไม่กี่วันต้องวนมาเจอกับเขา (แต่ท้ายสุดก็ผ่านไปปกติ) ผมควรต้องจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงครับ ขอคำแนะนำ ผมอยากหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้มาก
เพราะบางครั้งผมก็เก็บมาคิดจนเกิดอาการไม่อยากทำอะไร อาเจียน และทานข้าวไม่ค่อยลงครับ