คนที่เป็นรับ(ชายรักชาย)ต้องดูแลตัวเองอย่างไรครับ

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ชายกับผู้ชายไม่เหมือนกับผู้ชายที่มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงเพราะความแตกต่างทางสรีระและอวัยวะครับ
คนที่เป็นเกย์รับก่อนจะไปมีความสัมพันธ์กับแฟนหรือคนรักต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ
ทำความสะอาดอย่างไร ต้องกินอะไรห้ามกินอะไร ระบบขับถ่ายต้องเป็นอย่างไร ใช้ถุงยางอนามัยและเจลหล่อลื่นอะไรถึงจะปลอดภัยไม่บาดเจ็บครับ
ไม่ได้ทะลึ่งอนาจารแต่เป็นเพศศึกษาเพื่อเป็นประโยชน์
ใครมีข้อมูลความรู้ช่วยแชร์กันด้วยนะครับ