วิธีอย่างไรที่จะทำให้ตัวเองไม่ประหม่าตื่นเต้นขณะที่กำลังเล่นดนตรีบนเวที

ผมเป็นนักดนตรีไทยที่มีปัญหา เวลาขึ้นเวทีที่จะต้องบรรเลงคนเดียว จะมีอาการตื่นเต้นกลัวเกิดความผิดพลาด ซ้อมมา 100% แต่พอเล่นจริงเหลือไม่ถึง 50% เดี๋ยวพลาดตรงนั้นพลาดตรงนี้ แต่ถ้าบรรเลงร่วมกับผู้อื่นจะไม่มีอาการแบบนี้ จะมือวิธีแก้ไขความกลัวความประหม่าตรงนี้ได้อย่างไรครับ