เป็นคนคิดมาก และเครียดบ่อย

ขอถามคนวัยผู้ใหญ่-วัยทำงานนะคะ เวลาเบื่อหรือเครียด คุณมีวิธีจัดการกับอารมณ์ยังไงคะ เช่น กินให้หนัก ช็อปกระจาย ออกกำลังกาย หรือว่าทำอะไรเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคะ

คือต้องเล่าก่อนว่าเราเป็นคนที่ค่อนข้างจะร่าเริง ชอบเล่นมุกชวนคุยหรือหาโน่นหานี่ทำในชีวิตอยู่ตลอด ให้ชีวิตมันมีอะไร ดูไม่น่าเบื่อ ชอบเล่นมุกหรือหากิจกรรมทำให้คนรอบตัวหัวเราะ จนวันหนึ่งเรามาเจอกับแฟนเ

คือบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นคนขี้น้อยใจมาก กับแฟนก็คือติดเขามากๆ จนมีลูกด้วยกัน เราชอบคิดมากว่าแฟนเราจะทิ้งเราไปไหม จะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือเปล่า😢 แฟนติดเหล้าติดเพื่อนมากๆจนบางที

มันเป็นสิ่งที่เราไม่คิดว่าจะมานั่งเครียด จนกระทั่งปัจจุบัน เล่าก่อนนะคะ เราเป็นลูกคนเดียว เป็นคนที่รับผิดชอบ ทำหน้าที่ตัวเองมาได้ตั้งเเต่เด็กๆ ทำให้แม่ภูมิใจในตัวเรามากๆ ชอบเอาเราไปพูดอวดอยู่บ่อยๆ จนก

เป็นคนหงุดหงิดง่าย เบื่อง่าย คิดมาก เพื่อนๆมีคำแนะนำวิธีแก้เครียดแบบไหน ถ้าเป็นเพื่อนจะทำยังไงคะ😊

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย

มีความเครียดจากการทำงาน ภาวะหมดไฟ ทุกคนฮีลใจหรือทำยังไงถึงจะหายจากภาวะนี้ 😃

เรากับแฟนคบกันมาได้ปีกว่าๆ เกือบสองปีแล้วคะ เรามีปัญหาอย่างนึงคือ เราเป็นคนคิดมาก แล้วพอคิดจะถามเลย แฟนเราก็เป็นคน คิดมาก แต่จะไม่พูด พอเราถามอะไรบ่อยๆ เขาก็จะรำคาญ ไม่ตอบ แล้วปล่อยให้เราคิดแบบนั้นไปเ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

ตอนนี้เรารู้สึกแค้นใจจากการ มีอะไรกันแล้วถูกทิ้ง โดยที่จัดสถานการณ์มากมายให้ต้องแยกจากกัน จากการนั่งทบทวนที่ผ่านมาน่าจะเกิดจากที่ไม่ได้ชอบจริงอยู่แล้วเค้าต้องการแค่เรื่องอย่างว่า ความเสียใจแรกจากความผ