กลัวสังคม อายตัวเอง ใช้ชีวิตลำบาก ช่วยเหลือตัวเองไม่ค่อยได้

คืออยากหาเพื่อนคุยแก้เครียดอ่ะครับผมไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคอะไรแต่รู้สึกว่าตัวเองใช้ชีวิตข้างนอกลำบากมากครับไปซื้อข้าวก็ไม่ค่อยกล้าเวลาออกจากบ้านก็จะรู้สึกระแวงไปหมดตัวสั่นๆไม่ค่อยกล้าสบตาใครเพื่อนก็ไม่มีเรยสักคนทุกวันนี้ต้องอยู่แต่ในบ้านเป็นโรคนี้มาได้10ปีแล้วงานก็ไม่มีทำรู้สึกเครียดมากเรยครับอายุก้อจะ30แล้วอยากเพื่อนคุย ระบายครับขอบคุณครับ