วิธีสารภาพว่าตัวเองซึมเศร้า

มีใครเคยอยู่ในภาวะสิ้นยินดีบ้างครับ แล้วแต่ละคนเป็นกันนานแค่ไหนกว่าจะหาย มีวิธีรักษากันอย่างไรบ้างครับ ตอนนี้ผมได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไบโพลาร์ และทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งคัดครับไม่ได้ขาดยานะครับ ก

สวัสดีทุกๆคนค่ะ เราอยากทราบวิธีรับมือกับแฟนที่เป็นซึมเศร้า (วินิจฉัยจากคุณหมอแล้วนะคะ) หรือไบโพลาร์ด้วยอันนี้ก็ไม่แน่ใจค่ะ แฟนเราดีกับเรามากๆค่ะ แต่บางครั้งจู่ๆก็จะซึมๆ เศร้าๆไปเอง เราคบกันแบบระยะไกล

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

หนูรู้สึกตัวเองไม่มีอะไรดีเลย แย่ไปหมด ทำอะไรก็แย่ เวลานั่งอยู่เฉยๆจะร้องออกมา คิดแต่เรื่องที่มีปัญหาเข้ามาแล้วก็เรื่องเก่าๆแล้วเอามาทับถามตัวเอง มันเหนื่อยใจแบบไม่ไหวจนคิดอยสกจะไม่อยู่แต่ก็สงสารตัวเอ

พี่ๆคะ คือหนู มีอาการ ชอบตื่นกลางดึก เป็นเวลาเดิมซ้ำบ่อยๆ บางทีก็ไม่เวลาเดิม แล้วก็มีอาการแพนิคตกใจง่ายใจเต้นเร็ว อาการตื่นกลางดึก ตื่นก่อนวลานาฬิกาปลุก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ น่าจะ2-3ปีแล้ว หนูตอนนี้ม.4

หนูคิดว่าบางทีมันอาจจะไม่เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่หนูเป็นอาการแบบนี้ถ้าเอาจริงๆเริ่มเป็นตั้งแต่ต้นปี67เลยค่ะหนูลองมานั้งคิดๆดูบางทีมันอาจจะไม่เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าจริงๆ อาการเบลอเม่อลอยข้าวไม่กินไม่พูดกั

เรามีความคิดที่ว่า อยากหายไป อยากลาจากความเหนื่อยล้า อดทน ขี้สงสาร จนตัวเองต้องเครียด และกลับมาคิด แบบนี้เราควรทำยังไงดี