ใส่หูฟัง inear เเล้วเจ็บหู พอถอดออกมาหูอื้อเเก้อย่างไร

ผมใส่หูฟังเล่นเกมส์เเล้วพอใส่นานๆปวดในหูก็เลยถอดออกมาเเล้วรู้สึกว่าหูข้างซ้ายไม่ค่อยได้ยินอะไรเลยเวลาใครพูดก็เเทบไม่ได้ยินเลยครับ มีวิธีเเก้อย่างไรครับ
ผมกังวลมากกลัวเป็นปัญหาในการใช้ชีวิต