เจ็บคลิตอริต ทำยังไงดีคะ ;-;

เรื่องมีอยู่ว่า ช่วยตัวเอง แล้ว ทำนานไปหน่อยค่ะ ;-; พอทำเสร็จแล้วรู้สึกเจ็บมากค่ะ ยกสะโพกไม่ได้ พอยกสะโพกแล้วจะเจ็บทันทีเลยค่ะ อยากทราบว่า อาการแบบนี้คืออะไรคะ แล้วนานมั้ยกว่าจะหายคะ ;-;
ปล.หนูร้อนใจมากๆเลยค่ะ กลัวจะเป็นอะไรไป
ปล.2 หนูยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อนนะคะ ;-;