ทำไมคนที่นอนกรนถึงไม่ได้ยินเสียงที่ตัวเองกรน

ผมเข้าใจว่าเป็นคนนอนกรน (แต่ไม่ได้ดังมากผิดปกติ เป็นกรนแบบปกติ) แต่ก่อน ก็เลยไม่เลือกไปนอนแบบโฮสเทลที่นอนรวมกันหลายคนในห้องเดียวกัน เพราะเกรงใจคนอื่น แต่ช่วงปีที่ผ่านมา ผมได้ไปกางเต็นท์นอนในที่ต่างๆ

เรานอนกรนเสียงดังมา10ปีแล้ว บางทีนอนยังได้ยินเสียงกรนตัวเอง ซึ่งเราไม่ชอบที่ตัวเองกรนมากๆ เราอ้วนหนัก70โล สูง156 อยู่กับสามีมา12ปี เวลาดีกัน เค้าก็ชอบแซวว่าเรานอนกรนเสียงดัง ตัวเค้าก็กรนบ้างบางครั้ง แ

มันจะมีช่วงที่เราต้องไปนอนในที่สาธารณะอยู่บ้างค่ะ หลังๆ มานี้นอนกับพี่ค่ะ พี่ก็บอกว่าเราเริ่มนอนตด นอนกรน เมื่อก่อนไม่เป็น มาคิดว่าบางครั้งเราจำเป็นต้องไปนอนในที่สาธารณะ จะมีวิธีป้องกันไม่ให้ตัวเองตด

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา

เวลานอนกับคนที่นอนกรน เรามีวิธีที่จะที่จะทำให้เค้าหายกรนได้ไหม คือบางคนกรนเสียงดังมากคนข้างๆนอนไม่หลับเลย ตื่นเช้ามาทำงานสลึมสลือ ง่วงนอนมาก ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแล้วทำให้พี่ที่ทำงานไม่พอใจเราที่นอนกรนเราผิดด้วยหรอที่นอนกรนถ้าเราห้ามไม่ให้นอนกรนก็คงห้ามไปนานแล้ว

เคยไหมเวลาเรานอนกรน คนที่นอนข้างๆมักจะได้ยินเสียงกรนของเรา แต่ทำไมเราถึงไม่ได้ยินเสียงกรนของตัวเอง? ทั้งที่เราและเขาก็นอนหลับเหมือนกัน เขาได้ยิน เราก็ต้องได้ยินสิ เหมือนกันถึงเราไม่นอนกรนแต่เราก็จะได้

เคยตั้งกระทู้ แฟนนอนกรน นอนดิ้น ชอบกอด แก้ปัญหาด้วยการใส่ที่อุดหูและขอแยกเตียงนอนแต่ในห้องเดียวกันค่ะ ล่าสุดแฟนอ้วนขึ้น นอนกรนดังขึ้น เสียงกรนทะลุที่อุดหูจน จขกท.ตื่นบ่อยๆ จับให้นอนตะแคงก็แล้ว นอนห

คือแฟนเรา เมื่อก่อนก็นอนไม่กรนนะคะ แต่พักหลังเริ่มอ้วนขึ้น เวลานอนก็เริ่มมีหายใจแรง บางครั้งก็กลายเป็นเสียงกรน จนเช้า เราก็รู้สึกนอนไม่พอ... เราลองให้ทำหลาย ๆ วิธีแล้ว เช่น ให้นอนหงาย ให้ออกกำลังกาย