นอนไม่หลับ

แต่ก่อนนนนนนนนนนน เรานอนวันละ 9 - 10 ชั่วโมง ตื่นมาก็ปกติ จนกระทั่งเราเริ่มมานอนดึกแต่ตื่นเวลาเดิม (ตื่นประมาณตี5 - 6 โมงเช้า) ก็คือได้นอนวันละไม่ถึง 5 ชั่วโมงนั้นแหละ ตอนนั้นคิดว่ามันเท่ไง นอนน้อยๆไม

ปรกติตั้งแต่เด็กมันจะง่วงนอนตอนหัวค่ำและตื่นเช้าทุกวัน แต่ตอนนี้อายุ2ขวบมันเหมือนเป็นแมวตื่นง่ายและหลับยากขึ้น มันชอบมานอนเบียดและเราก็นอนดึกจะยุกยิกไปโดนมันๆก็จะตื่นแล้วหาวสลึมสลือเหมือนง่วง แล้วนอน

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

มีพสพล่าสุด2/3/69ใส่ถุงป้องกันนะคะไม่ได้เช็คว่ารั่วไหมแต่ถุงไม่แตกค่ะแล้วเดือนนี้ประจำเดือนยังไม่มาเลยค่ะลองตรวจแล้วนะคะตรวจปัสสาวะ2รอบรอบแรก22/3/69รอบที่สอง24/3/69 ขึ้น1ขีด2รอบเลยค่ะ แต่เมื่อเดือนมี

สวัสดีค่ะ ... แต่ก่อนเรานอนปกติคือ นอน 4 ทุ่ม เที่ยงคืน .. ตื่น เช้า 8-9 โมง แต่พอเรามีแฟน .. เราเลิกทำกิจการกับที่บ้าน แล้วมาขายของกับแฟนแทน ... เขาขายตลาดนัดกลางคืน ขายเสร็จ ... กว่าจะได้นอน เช้าตลอ

ขอคำปรึกษาเรื่องการจัดการลูกน้องที่เจ้านายรับเข้ามาด้วยความสงสาร แต่พฤติกรรมหลายอย่างกระทบการทำงานมาก ควรทำยังไงดีคะ ขอเล่าบริบทก่อนนะคะ เราทำงานบริษัทเอกชนขนาดเล็ก งานค่อนข้างเฉพาะทาง และจริง ๆ แล้ว

คือเรากับแฟนอยู่ด้วยกันและตัวติดกันตลอด แต่เรารู้สึกเหมือนตัวคนเดียวเลยค่ะ เราทำทุกอย่างคนเดียว ไปตลาดขับรถไปไหนมาไหนคนเดียวบ่อยมากเพราะปเค้าขาไม่ตื่น บางทีชวนไปด้วยบอกง่วง เวลาอยู่ด้วยกันคือติดใช้ชี

คือเราเป็นคนนอนดึกมากเรียกว่านอนตอนเช้าได้เลย เราต้องตื่นประมาณ6โมงเพื่อไปโรงเรียนให้ทัน แต่คือเวลาเราหลับมันจะมีบางครั้งหลับจนไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกทำให้เราไม่ตื่นกับหลับแล้วนอนต่อทำให้เราตื่นสายไป