ขอวิธีกลืนยาง่ายๆหน่อยค่ะTT

คือเราเป็นคนที่กลืนยายากมาก ยาไทลินอลทรงเเคปซูล เรายังต้องหั่นเป็น3ซีกเลย เเต่ละ ซีก ก็ใช้เวลาไปเกือบ10นาที คือเรากลืนไม่ลง55555 มันยาก มันรู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ในคอ รู้สึกกลัวติดคอ เเล้วลิ้นเราก็ชอบดันไว้ทำให้กลืนไม่ลงอีก ขอวิธีกลืนยาให้ง่ายๆหน่อยค่ะTT อายุ17เเล้วยังกลืนไม่ได้เลยTT