มีวิธีอยู่ร่วมกับครอบครัว​toxicมั้ยคะ?

คือเราอยากทราบค่ะ ตอนนี้เราอายุ13 เราทำอะไรไม่พอใจก็โดนด่าโดนว่า คือเราไม่ได้งอนพ่อกับแม่นะคะ คือเซ้นซิทีฟกับคำพูดค่ะ บางทีเราทำงานบ้านไม่เรียบร้อยเรายอมรับเลยค่ะ บางทีก็เรียนบางก็เครียดเรื่องเรียนก็มีหลงๆลืมๆบ้าง ล่าสุดเราทำแก้วแม่แตก เราโดนเละเลยค่ะแหะ เราอยากมีความสุขบ้าง ขอเล่าก่อนว่าครอบครัวเราเป็นคนรุนแรงหน่อย ตอนนี้เราเครียดมากค่ะ เราก็เข้าใจว่าเขาก็เครียด แต่บางสิ่งก็อยากให้ใช้คำดีๆกับเราค่ะ