อยากหายจากอาการติดอ่างต้องทำยังไงครับ

สวัสดีครับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาหน่อยครับ ผมมีอาการติดอ่างครับ เป็นตั้งแต่ป.6 จนตอนนี้จะจบปวช.3แล้วยังไม่หายเลยครับ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตลำบากมากครับ จะไปซื้อของก็พูดไม่ค่อยออก อย่างจะซื้อน้ำแข็งก็พูดคำว่าน้ำแข็งไม่ออก จะเอารถไปเปลี่ยนน้ำมันเครื่องก็ไม่กล้าพูดเพราะกลัวจะพูดไม่ออกครับ ทำไงดีครับ เครียดมากเลย