หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับไม่ค่อยสนิท สะดุ้งตื่นกลางดึก เกี่ยวกับฮอร์โมนไม่สมดุลมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
นอนหลับไม่ค่อยสนิท สะดุ้งตื่นกลางดึก ตื่นมาเหมือนนอนไม่ค่อยพอ ไม่สดชื่น เป็นเพราะอะไรหรอค่ะมีใครเป็นแบบนี้บ้างมั้ย เกี่ยวกับฮอร์โมนไม่สมดุลหรือเปล่าหรือใครมีคำแนะนำดีๆบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่านมาเกือบเดือน ตอนนี้คุณภาพการนอนผมดีขึ้นมากแล้วครับ
ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม
สมาชิกหมายเลข 1620202
นอนไม่หลับเรื้อรัง แก้ได้นะ
สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 มันไปกระตุ้นระบบประสาทเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุขได้ เมืาอเราเครียดฮอร์โมนนี้มันจะถูกยับยั้งเอาไว้แต่จะมีคอร์ติซอล(ฮอร์โมนทำลาย)ออกมาแทน ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนนานเกินไปน
สมาชิกหมายเลข 8532283
มักตื่นกลางดึก ในวันที่ออกกำลังกาย ผมเป็นอะไร?
สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั
Menergizer
ฝันซ้อนฝัน 🤔🤔
ฝันแปลกๆ ในฝันก็ฝันว่ากำลังนอนหลับ คล้ายๆฝันซ้อนฝัน พร้อมละเมอว่า " ขึ้นเหนือ ขึ้นเหนือ" แล้วสะดุ้งตื่น แบบนี้หมายความว่ายังไงนะ 🥴 เกี่ยวกับอดีตชาติไหม
สมาชิกหมายเลข 5449491
สะดุ้งตื่นกลางดึก ปัญหากวนใจที่ต้องหาสาเหตุ
สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยมาก ตื่นมาแล้วก็หลับยาก ใครเป็นแบบนี้บ้าง? . อาการตื่นมากลางดึกบ่อย ๆ แบบไม่มีสาเหตุ โดยเวลาที่ตื่นมักเป็นช่วงเวลาเดิม และใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงถึงจะนอนต่อได้ หรือไม่ก็นอนต่อไม่
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
กอดอุ่น แต่ไม่รู้สึกปลอดภัย
ปกติภรรยาจะนอนกอดสามีทุกคืน ไม่ว่าจะทะเลาะกันจะโกรธกัน สุดท้ายก็นอนกอดกันหลับทุกคืน แต่อยู่มาวันนึง ทั้งคู่มีปากเสียงกัน สามีเธอพลั่งมือเขวี้ยงสิ่งของที่ถืออยู่ออกไป แต่ของสิ่งนั้นดันกระเด็น
สมาชิกหมายเลข 9025854
ใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับเรื้องรังโปรดให้ความรู้คำเเนะนำผมทีครับ
ผมเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมานานมากครับ ความรู้สึกเหมือนสมองตื่นตัวตลอดเวลา ถึงเวลานอนตื่นทุก1ชั่วโมงเลย ร่างกายเเย่มากครับ ไม่ได้มีเรื่องคิดมากอะไร รู้สึกว่าสารเคมีที่สั่งการให้สมองนอนหลับมันเสียสมดุ
สมาชิกหมายเลข 7958059
ตื่นกลางดึกบ่อย หลับยาก น้ำมันจมูกข้าวกล้องช่วยได้จริงไหม?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จกขท เริ่มรู้สึกว่าตัวเองตื่นกลางดึกบ่อย และก็นอนหลับยาก ไม่รู้เพราะอายุเพิ่มขึ้นด้วยไหม ปีนี้อายุ 38 แล้วค่ะ พยายามหาข้อมูล ส่วนใหญ่ก็จะมุ่งประเด็นไปที่เรามีโรคประจำตัวความดัน กินยาป
lkwad rainbow
ง่วงนอนบ่อย ง่วงตลอดเวลา เสี่ยงป่วยหลายโรค!
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000016530 การที่ง่วงนอนตลอดเวลาทั้งที่เรานอนเยอะ หรือมีอาการหาวบ่อย หาวถี่ จริงๆ แล้วร่างกายอาจพยายามบอกสัญญาณของโรคเหล่านี
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับไม่ค่อยสนิท สะดุ้งตื่นกลางดึก เกี่ยวกับฮอร์โมนไม่สมดุลมั้ยคะ?