ช่วยตัวเองแล้วปวดหัวหน่าว ผิดปกติไหม

ผมสังเกตตัวเองว่าถ้าผมช่วยตัวเองบ่อยๆ(มากสุดวันละครั้ง)จะมีอาการปวดหัวหน่าวและปวดฉี่บ่อยๆและผมช่วยตัวเองแบบท่านอนควํ่ากับเตียงไม่เหมือนคนอื่นอยากทราบว่ามันผิดปกติไหมครับ