คนตัวสูงจะมองตัวเองสูงไหมครับ??

ผมจะลดน้ำหนัก แต่ผมไม่มีเวลาออกไปข้างนอกเพื่อไปวิ่งเลย ผมเลยอยากถามผู้รู้หน่อยว่า การกระโดดเชือกมันทดแทนการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม

ถ้าเราดันพื้นวิดพื้นไม่ได้แต่เราฟื้นทำไปเรื่อยๆทุกวันทุกวันจะได้ไหมครับ

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

ผมเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายครับดันพื้นไม่ไเ้ด้วยอยสกทราบว่าถ้าเล่นฟิตเน็ตแต่ไม่ดันพื้นแล้วผมจะดันพื้นได้ไหมครับ

วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)

ตามหัวข้อเลย ช่วยแนะนำสำหรับคนที่ออกกำลังกายหน่อยได้มั้ยคะ งบไม่เกิน 10,000

สวัสดีครับเพื่อนๆ สมาชิก Pantip ทุกท่าน ผมกำลังสนใจสมาร์ทวอทช์ Samsung Galaxy Watch Ultra อยู่ครับ และกำลังพิจารณาข้อมูลเพื่อตัดสินใจซื้อ อยากจะขอคำแนะนำและข้อมูลจากผู้ใช้งานจริง หรือผู้รู้ใน Pantip ค