ทำไมถึงไม่ง่วงนอนตอนตี ๑ ถ้าไม่นอนจะเป็นไรมั้ย

สวัสดีค่ะคือว่าช่วงก่อนจะนอนอะค่ะด้วยความที่สนใจแต่โทรศัพท์+ความง่วงคิดว่าเอนตัวลงจะเป็นหมอนแต่พอลงก็โดนกำแพงเต็มๆแล้วเป็นค่อนข้างบ่่อยจะเป็นอะไรมั้ยคะแต่ตอนที่กัวโขกมีอาการมึนหัวนิดหน่อยนอกนั้นยังไม่

คือ อาจจะเพราะผมเป็นคนอ้วนด้วย สูง 170 หนัก 113 หรือ เปล่าทีทำให้เป็นแบบนี้ นอนประมาณ 3-4 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง มาทำงานเช้าก็ง่วงนอน บ่าย กินข้าวแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม ไม่ทราบว่าร่างกายผมผิดปกติอะไรหรือเป

จขกท. มีงานประจำ + ขายของออนไลน์ กว่าจะแพ็คของให้ลูกค้าเสร็จ ก็ปาไป ตีหนึ่ง ตีสอง เช้าตื่น ตีห้าครึ่ง แรกๆ ร่างกายก็ไหว หลังๆ ก็เริ่มล้า เหนื่อย เพลีย ง่วง ง่วง ง่วง ทุกวันนี้ ถ้าวันไหน "ง่วง

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

ช่วงชีวิตตอนนี้ จำเป็นต้องนอนดึกเที่ยงคืนตีหนึ่งและตื่นเช้าทุกวัน ประมาณตี 4 ช่วงเช้ามีวิธีทำให้ง่วงน้อยลง และดูแลร่างกายให้ยังแข็งแรงบ้างมั้ยครับ คือมีงานต้องทำยันดึก และต้องตื่นตี 4 เตรียมตัวไปทำงา

มีลักษณะอาการง่วงนอนตลอด ทั้งๆที่วันนั้นตื่นสาย ตื่นมาแล้วก็ง่วง นอนใหม่ก็นอนได้อีก พอนอนใหม่ แทนที่กลางคืนจะไม่ง่วงก็นอนได้อีก ควรทำไงดีคะ ร่างกายมันถึงกระปรี้กระเปร้าขึ้น ***อันนี้ขอเล่าพฤติกรรมที่

หลับตาตั้งแต่เที่ยงคืนเกือบจะตี1ตอนนี้ตี2แล้วยังไม่หลับเลยค่ะ ทำยังให้หลับค่ะรุ้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายนอนไม่หลับพลิกตัวไปมาอยู่ค่ะ ง่วงมากยังไม่หลับ

เราจะอยู่วิลัยแบบไม่มีเพื่อนได้มั้ย55😂