ขอ How to เลิกทำร้ายตัวเองหน่อยค่ะ

เราเป็นมนุษย์ทำงานคนนึง  ในรอบ 1 เดือน จะมีช่วงที่เอาเรื่องงานมาคิด เครียดมากๆ  ปวดหัว นอนไม่หลับ  กับปัญหาที่ยังหาทางออกไม่ได้  ไม่สามารถจัดการความคิดตัวเองได้   แล้วพอเวลาผ่

มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ เวลาที่อารมณ์ดิ่ง ดาวน์มาก จนไม่อยากทำอะไร อยากนอนร้องไห้อย่างเดียว อารมณ์มันหลายอย่างมาก เศร้า เหงา โดดเดี่ยว ต้องการความรัก (ยิ่งช่วงก่อนประจำเดือนมา จะอาการหนักมาก เมื่อก่อนไม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่กำลังรู้สึกดาวน์คนนึง ต้นเหตุของอารมณ์แบบนี้ของเราคงมาจากปัญหาต่างๆที่เราได้รับรู้ ได้เจอมา ทั้งๆที่คิดว่าปัญหาพวกนี้เก็บไว้แล้วปล่อยให้มันผ่านไปเดี๋ยวทุกอย่างก็ดีขึ้น แต่มันก็

สวัสดีทุกคนเราเป็นเด็กนักเรียน ม.ปลาย ที่ใช้ชีวิตปกติ เรียน เรียนพิเศษ มีแฟน มีกิจกรรม อยู่กับเพื่อนเฮฮาปกติดี แต่ช่วง1เดือนหลังมานี้ มีปัญหาหลายอย่างถาโถมเข้ามาในชีวิต พูดกับใครก็ไม่ค่อยจะได้เลยมาเล่

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ รักษาอยู่ กินยาเข้าอาทิตย์ที่สองแล้ว ตอนนี้รู้สึกดาวน์มากๆ เป็นมาสองวันแล้ว เศร้า ไม่รู้เรื่องอะไร พยายามนึกหาเหตุผล  ตอนนี้เหมือนไม่มีจุดหมายเลยค่ะ ล่องลอย อยู่ดีๆก็ร้อง ใครมี

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25  ตอนนี้เราดาวน์มาก มันมืดไปหมด วันนี้เราไปเจอแชทของแม่คุยกับผช. คนนึงในเฟส ตอนนี้มีแค่เราที่รู้เรื่องเราไม่รู้ต้องทำยังไง มันตันไปหมด ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ ว่าเราควรทำย

หลายเดือนมานี้ คนที่เรารักป่วยหนักต้องนอนโรงพยาบาล อาการไม่แน่นอน และอีกอย่างคือเราไม่สามารถเข้าไปเยี่ยมได้เนื่องด้วยสถานการณ์โควิด เรารู้สึกดาวน์มากๆค่ะ โดยเฉพาะตอนกลางคืนเวลาที่อยู่คนเดียว อาการคล้

คือเราเลิกกับแฟนได้2เดือนแล้วค่ะ แล้วสมองเราชอบแวบนึกถึงเรื่องของเขากับเราตลอดเลย ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง แล้วอารมณ์ดาวน์มากๆ ร้องไห้ก็ไม่หาย ระบายให้คนอื่นฟังก็ไม่หาย จนพักหลังๆเรารู้สึก เก

พอเราเจอกะช่วงเวลาที่ดาวน์มากๆเข้า คนเราก็จะรู้สึกท้อแท้เเละสิ้นหวัง มันมืดมัวไปหมด เหมือนกับปัญหามันไม่มีทางแก้ มองไปทางใดก็เฟมือนไม่เจอทางออก เราควรจัดการกับอารมณ์ของเราอย่างไร คิดมากจนปวดหัว เหมือน