คือเราอยากจะนอนหลับเร็วแต่ก็ทำไม่ได้ พอเรานอนดึกตื่นขึ้นมาร่างกายไม่มีแรง หลงลืมไปเยอะเหมือนกัน มีใครรู้วิธีให้มันเบาๆลงได้ไหมแบบไม่ต้องหายแต่ให้นอนพอสมควร (ถ้าอ่านไม่เข้าใจก็ขอโทษด้วยคือเราไม่รู้จะอธิบายยังไง)