อกหัก รู้สึกแน่นที่อก ทำไงดี?

แฟนเราทิ้งเรา เหตุผลคือเรางี่เง่า ตอนนี้เราเลิกกันได้2เดือนแล้ว แต่เราไปทักหาเค้า แล้วเค้าก็ตอบกลับแบบไร้เยื่อใยมาก เรารู้สึกเสียใจ แต่ไม่กล้าร้องไห้ เพราะเราอยู่กับคนรอบข้างเยอะ และอยู่ตลอด เรารู้สึกอึดอัดมาก และเราก็เจ็บตรงที่อก เราต้องทำยังไง ผิดปกติหรือเปล่า หรือเป็นอาการปกติของคนอกหัก🥲🥲