สาวโสดมีไหม หาเเฟน หาเพื่อน เเชท

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก

เราสูง157 หนักประมาณ53-54kg จากเมื่อต้นปี68เราหนักแค่49-50kg เราพยายามทำทุกทางมาตั้งแต่ม.ต้นซึ่งตอนนั้นก็หนักประมาณ54-55kg เราควบคุมการกินโดยการไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่ทานจุกจิก ไม่ปรุงอาหาร ออกกำลังกายเช้า

เราชาย อายุ 28 ผอมสูง ผิมเเทน ส.ส170 นน 55 ทำงานเเถวระยอง เงินเดือนขั้นต่ำ หน้าตา 4/10 😂 หาคนคุย มาทำความรู้จักกันได้ เป็นได้เเค่เพื่อน หรือ เเชทคุยก็ได้ ❤️ ปล rov ได้นะ เล่นเกมบางเวลา